Медитация Веры Атара

Верни свою энергию

Если ты часто возвращаешься мыслями к прошлым разговорам, людям или ситуациям и чувствуешь, что это забирает все силы — эта практика для тебя

Авторская медитация, которая поможет снизить внутреннее напряжение и почувствовать больше спокойствия и ясности

ПОЛУЧИТЬ МЕДИТАЦИЮ
Медитация Веры Атара

Верни свою энергию

Если ты часто возвращаешься мыслями к прошлым разговорам, людям или ситуациям и чувствуешь, что это забирает все силы — эта практика для тебя

Авторская медитация, которая поможет снизить внутреннее напряжение и почувствовать больше спокойствия и ясности

ПОЛУЧИТЬ МЕДИТАЦИЮ

Почему я так устала,
хотя ничего особенного
не произошло?

Чаще всего мы устаём не от количества дел

А от того, сколько своей энергии продолжаем
отдавать тому, что уже осталось в прошлом

Часть нас может оставаться:
в старых
разговорах
в непрожитых
эмоциях
в людях, о которых
мы всё ещё думаем
в ситуациях, к которым снова
возвращаемся мыслями
И тогда внутри становится меньше
пространства для себя
Меньше лёгкости Меньше сил Меньше ощущения:
«я здесь»

Почему я так устала, хотя ничего особенного не произошло?

Чаще всего мы устаём не от дел, а от энергии, которую продолжаем отдавать прошлому

Часть нас может оставаться:
в старых
разговорах
в непрожитых
эмоциях
в людях, о которых
мы всё ещё
думаем
в ситуациях, к которым
снова возвращаемся
мыслями
И тогда внутри становится меньше пространства для себя
Меньше лёгкости Меньше сил Меньше ощущения:
«я здесь»

Мы так часто
откладываем себя на потом

Дела
Близкие
Обязательства
Чужие ожидания
А время для себя
остаётся где-то в конце списка
Чтобы снова услышать себя,
не нужен отпуск или свободная неделя
Иногда достаточно нескольких минут тишины

Мы так часто
откладываем себя на потом

Дела
Близкие
Обязательства
Чужие ожидания
А время для себя
остаётся где-то в конце списка
Чтобы снова услышать себя,
не нужен отпуск или свободная неделя
Иногда достаточно нескольких минут тишины

Эта практика не требует
от тебя подготовки

Не нужно уметь медитировать

Не нужно ждать особенного момента
или создавать идеальные условия

Ты можешь включить её
там, где находишься:
Дома перед сном
Во время короткого
перерыва среди дня
В дороге
Несколько мгновений, чтобы замедлиться и вернуть внимание к себе

Эта практика не требует
от тебя подготовки

Не нужно уметь медитировать

Не нужно ждать особенного момента
или создавать идеальные условия

Ты можешь включить её
там, где находишься:
Дома перед сном
Во время короткого
перерыва среди дня
В дороге
Несколько мгновений, чтобы
замедлиться и вернуть
внимание к себе

Как изменится
твоё состояние

Во время практики ты направишь внимание внутрь и позволишь себе отпустить то, что больше тебя не поддерживает
После медитации может появиться:
  • ощущение внутренней тишины
  • чувство, что часть напряжения отступила
  • больше пространства для себя
    и своих желаний
  • состояние, в котором легче слышать себя

Как изменится
твоё состояние

Во время практики ты направишь
внимание внутрь и позволишь себе отпустить то, что больше тебя не поддерживает
После медитации может появиться:
  • ощущение внутренней тишины
  • чувство, что часть напряжения отступила
  • больше пространства для себя
    и своих желаний
  • состояние, в котором легче слышать себя

Медитация
уже ждёт тебя

Я подготовила практику

«Возвращение своей энергии»,
чтобы ты могла пройти её в любое удобное время и возвращаться, когда почувствуешь
необходимость

Доступ к ней останется у тебя навсегда
ПОЛУЧИТЬ МЕДИТАЦИЮ

Медитация
уже ждёт тебя

Я подготовила практику

«Возвращение своей энергии»

чтобы ты могла пройти её в любое
удобное время и возвращаться, когда
почувствуешь необходимость

Доступ к ней останется у тебя навсегда
ПОЛУЧИТЬ МЕДИТАЦИЮ
Этот сайт использует файлы cookie
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобно пользоваться сайтом
Этот сайт использует файлы cookie
Настройки cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Обязательные файлы cookie
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, например при настройке конфиденциальности, входе в систему или заполнении форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или позволяют настроить сайты под вас. Список используемых аналитических файлов cookie можно посмотреть здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в интернете, чтобы показывать вам более релевантную рекламу или ограничивать частоту её показа. Эта информация может передаваться другим рекламным компаниям. Список используемых рекламных файлов cookie можно посмотреть здесь.
Подтвердить
Made on
Tilda