Мы привыкли откладывать себя на потом, думая, что нужно просто отдохнуть в выходные или закрыть текущие задачи. Но если проблема глубже — привычный отдых не помогает.
Когда сил нет, бессмысленно заставлять себя «быть осознанной и дисциплинированной» или пытаться всё исправить за один раз. У каждой проблемы и каждого состояния есть свои причины — и к каждой требуется свой подход. Поэтому я создала 4 комбо-набора. Выбери свой ↓
Фоновое напряжение даже на отдыхе
Ты пытаешься отвлечься, но в голове бесконечно прокручиваются списки дел, незавершенные разговоры и тревожные сценарии
Растворение в чужих ролях
Ты отлично знаешь, что нужно мужу, детям, клиентам или руководству, но на вопрос «Чего я хочу прямо сейчас?» внутри только звенящая тишина
Жизнь из точки «надо»
Любое действие превратилось в долг и обязательство. Внутренний ресурс выгорел, а режим «сильной» держится только на автопилоте и силе воли
Усталость, которую не снимает сон
Ты просыпаешься уже уставшей, а внешние достижения (цели, покупки, закрытые задачи) больше не приносят той радости, что раньше
Как понять, что старые способы восстановления больше не работают?
С чего начнётся твоё возвращение к себе
Комбо «Возвращение к себе»
Медитации:
Для кого: для тех, кто растворился в ролях — жены, мамы, специалиста — и перестал слышать собственные желания.
Встреча с забытой частью — практика встречи с той частью себя, которая хочет быть увиденной и услышанной. Мягкое соединение с собой через внимание, образ и принятие.
Практика перед сном — вечерняя медитация, в которой ты снимаешь с себя роли как одежду и возвращаешься к своей сути. Про то, кто ты на самом деле, когда не надо никому соответствовать.
Хочу и могу — практика-освобождение, которая помогает увидеть, где ты отдала свою власть, какие чужие слова до сих пор носишь в себе, и как вернуть себе право жить по-своему.
Поток ресурсов — денежная медитация, которая помогает выйти из состояния нехватки и почувствовать себя частью непрерывного потока изобилия.
Комбо «Тишина внутри»
Медитации:
Для кого: для тех, кто устал от постоянного внутреннего шума, тревоги и напряжения.
Ты — Гора — глубокая практика-визуализация, в которой ты становишься горой: устойчивой, древней, целой. Опорой, которая не зависит от внешнего.
Медитация Пути Покой и Наполненность — путешествие к реке. Вода смывает напряжение, камни-уроки дают мудрость, листья уносят ожидания.
Активация Помощи Небес — практика о доверии миру. Ты передаёшь свои вопросы и задачи небу и позволяешь им разрешиться, как должно.
Поток ресурсов — денежная медитация, которая помогает выйти из состояния нехватки и почувствовать себя частью непрерывного потока изобилия.
Комбо «Свобода быть»
Медитации:
Для кого: для тех, у кого внешне всё есть, но внутри — пустота и ощущение, что жизнь зовёт к чему-то большему.
Прямо сейчас ты... — женский манифест свободы. О выходе из гонки, чужих ожиданий и бесконечного «я должна». О праве быть разной и настоящей.
Скважина (Хочу и могу) — практика о возвращении забытой мечты. Ты пробиваешься к своей глубине, чтобы вдохнуть жизнь в то, что давно застыло.
Хочу и могу — практика, которая помогает понять, где ты отдала свою власть, какие чужие слова до сих пор носишь в себе, и как вернуть себе право жить по-своему.
Поток ресурсов — денежная медитация, которая помогает выйти из состояния нехватки и почувствовать себя частью непрерывного потока изобилия.
Комбо «Я разрешаю себе»
Медитации:
Для кого: для тех, кто устал жить через «надо» и хочет снова выбирать себя, свои чувства и свою жизнь.
Моё место — мои деньги — практика о выходе за пределы чужих ожиданий. Ты обрезаешь нити, которые привязывают тебя к чужим взглядам и стандартам.
Отказ от борьбы с мужским началом — глубокая работа о возвращении женской энергии. Не конкурировать, не доказывать, а просто быть в своей силе.
Встреча с забытой частью — практика встречи с той частью себя, которая хочет быть увиденной и услышанной. Мягкое соединение с собой через внимание, образ и принятие.
Поток ресурсов — денежная медитация, которая помогает выйти из состояния нехватки и почувствовать себя частью непрерывного потока изобилия.
За моей спиной — 22 года практики, обучение у мировых мастеров и дипломы в психологии, нейропсихологии и бизнесе.
Но главная моя школа — это сам Опыт. Я тысячи раз ошибалась, падалa и искала ответы, пока не научилась не просто «справляться», а глубоко и чувственно жить.
Сегодня я помогаю первым лицам, предпринимателям и тысячам женщин по всему миру проходить через кризисы, выходить из тупиков и возвращаться к своей истинной силе.
Но главная моя школа — это сам Опыт. Я тысячи раз ошибалась, падалa и искала ответы, пока не научилась не просто «справляться», а глубоко и чувственно жить.
Сегодня я помогаю первым лицам, предпринимателям и тысячам женщин по всему миру проходить через кризисы, выходить из тупиков и возвращаться к своей истинной силе.
Привет, я Вера Атара
22 года живой практики и передачи знаний
3 000+ женщин проходят мои практики и меняют состояние
Наставник медиа-персон, предпринимателей и лидеров
Дипломированный специалист в психологии и нейротерапии
Отзывы
Частые вопросы
Да, абсолютно. В этих медитациях не нужно «отключать мысли», сидеть в позе лотоса или пытаться войти в транс. Вера мягко ведет тебя голосом через образы и ощущения. Вся практика устроена так, чтобы ты просто включила запись, легла или села удобно и позволила себе расслабиться.
Тебе не нужно искать свободной полчаса, выделять специальное время или перестраивать весь свой день. Формат практик рассчитан на реальный ритм женщины: ты просто включаешь запись тогда, когда появилась минута выдохнуть — дома, в дороге или перед сном.
Ориентируйся на то ощущение, которое беспокоит сильнее всего:
- Если потерялась в делах и ролях — бери «Возвращение к себе».
- Если в голове бесконечный шум и тревога — бери «Тишина внутри».
- Если внешне всё хорошо, но внутри глухая пустота — бери «Свобода быть».
- Если устала жить из состояния «должна» и не умеешь выбирать себя — бери «Я разрешаю себе».
Сразу после оплаты тебе на почту придет ссылка с подробной инструкцией. Практики откроются в закрытом телеграм канале. Это займет буквально пару минут
Доступ остаётся у тебя навсегда. Ты можешь пройти практики сейчас, а потом возвращаться к ним через месяц или год — тогда, когда снова почувствуешь в этом потребность.
Наша команда всегда на связи. Если что-то не откроется, мы быстро поможем и всё настроим лично.
Дипломы и сертификаты
Этот сайт использует файлы cookie
Настройки cookies
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
